場所

病院 ／ 診療所 ／ 助産所 ／ 産後ケアセンター ／ 保健センター　など

内容

ママと赤ちゃんが施設へ出向き、サービスを受けます。日帰りから宿泊まで対応しており、ママの体やメンタルのカウンセリング、マッサージ、乳房ケア、赤ちゃんのお世話（沐浴指導・育児指導）など、ママと赤ちゃんの様子に合わせたケアが受けられます。赤ちゃんを預けてママひとりで個室で休むことができたり、宿泊の場合は深夜でも専門スタッフに相談できたりする施設もあります。
パートナーやきょうだいなど、家族を同伴させることができる場合もあります。詳細はお住まいの市区町村に確認してみましょう。

• 宿泊（ショートステイ）型：

ママと赤ちゃんが施設に宿泊し、ゆっくり過ごしながら各種サービスを受けます。宿泊可能な日数は原則7日以内で、分割して利用することもできます。また、市区町村が必要と認めた場合は、期間を延長することもできます。
• 日帰り（デイサービス）型：

ケア施設に通いながら、ママや赤ちゃんのケアサービスを受けられます。日中（10時頃～17時頃までの間）に実施されるのが一般的です。
「個別型」と「集団型」があり、個別型は予約した時間に施設へ行って必要なサービスが受けられ、集団型は複数の利用者が同時に保健指導や育児指導を受けつつ、不安や悩みを共有したり情報交換をしたりする交流の場にもなっています。個別型と集団型を組み合わせることもできるので、目的に合わせて利用してみましょう。

利用方法

事前に各市区町村に申請をし、利用の際は対象の施設に行ってサービスを受けます。妊娠中に申請をしておき、出産後に受けたいサービスの内容や日程を決められる場合もあります。

利用料金

料金は、各市区町村により補助やクーポン券などが利用でき、比較的利用しやすい価格帯の場合が多いですが、宿泊は1泊3,000円～12,000円程度、日帰り（デイサービス）では1回・1日あたり1,000円～4,000円程度と、地域や施設、その他条件によって差があります。ご利用前に、お住まいの市区町村に確認をしましょう。

場所

ママの自宅

内容

• 訪問（アウトリーチ）型：

専門スタッフ（助産師や保健師）が自宅に来て、育児相談や授乳指導、沐浴指導など、ママや赤ちゃんのケアを行います。市区町村によっては、家事などを依頼できる産後ヘルパーの利用ができる場合もあります。自宅に来てもらえるため、体調が優れない場合や施設までの移動が大変なママでも利用しやすいのが特徴です。

利用方法

事前に各市区町村へ依頼した日に、専門スタッフ（助産師や保健師）が自宅に来てくれます。

利用料金

料金は、各市区町村によって補助やクーポン券などが利用できます。ほとんどの場合、施設で行われる宿泊や日帰りサービスよりも短時間で、価格は安く設定されています。

内容

リゾートホテルや旅館のような施設で宿泊または日帰りでケアサービスが受けられます。基本的に、希望する日程で滞在できることが多いです。24時間常駐の専門スタッフによる育児サポートのほか、ボディ・フェイシャルケアやアロママッサージ、骨盤ケア、産後ヨガ、ドリンクサービスや個室ランチなどの付帯サービスも充実しているのが特徴です。ラグジュアリーな環境でリラックスでき、体をしっかり休めることができるため、人気があります。中には、ママと赤ちゃんだけでなく、家族も一緒に滞在できる産後ケアホテルもあります。

利用料金

一般的には、各市区町村が主体となる産後ケア事業よりも、民間会社が運営している施設のほうがサポート内容は充実しています。その分、宿泊の場合は1泊30,000円～60,000円程度と、施設やサービスによって料金に幅があり、市区町村による費用の助成がないため、かなり高額になる場合もあります。

内容

• 日常的な家事（食事の支度・片付け、掃除、洗濯、食材や生活必需品の買い物など）
• 赤ちゃんのお世話（授乳の手伝い、おむつ交換、着替え、沐浴など）
• きょうだいのお世話や徒歩圏内の保育園・幼稚園への送迎
• 通院などの付き添い、育児相談・助言、産後における生活設計の相談など

利用料金

産後ドゥーラの利用料金は1時間あたり約3,000円です。中には保育士、栄養士、収納整理アドバイザーなどの資格を持つドゥーラもおり、希望する場合は料金が高くなることがあります。産後ドゥーラの利用に助成を行っている地域もあるので、お住まいの市区町村のホームページや窓口で確認してみましょう。